楚轩等三人在海伦薇拉的宿舍中坐下，海伦薇拉开始讲解了起来：“对于站军姿，一定要先了解四件事！第一，是身体重心的稳定；第二，是身体各部位的配合；第三，是呼吸的调整；第四，是心理的调节……”
海伦薇拉足足讲了一个多小时，才算把这些技巧讲完，楚轩等三人都是受益良多。
“原来站立这个动作，里面竟然还有这么多的学问！”楚轩等三人均是心想。
这天已经很晚了，楚轩等三人各自回宿舍休息，第二天一早，四人再次在训练场集合。
“今天是第二节课，我们学习走路！”菲利普斯说道。
“昨天学站立，今天学走路，这所学校的训练方式也真是奇葩啊！”楚轩等三人心中暗想。
然而菲利普斯却似乎又已经猜出了他们的想法，立刻说道：“在我们北方大陆上，走路也是一种提高原力和体能的方法，但必须姿势正确，才能产生最好的效果！军人走路，分成两种走法，第一种是‘齐步走’，第二种是‘正步走’，齐步走比较容易，但正步走就不是那么容易了！”
接下来的时间里，菲利普斯将两种步法的要领讲给了楚轩等三人，然后开始训练。
对于“齐步走”，楚轩三人都没有出现什么问题，但是“正步走”的姿势，却并不是十分好掌握，菲利普斯不知道从哪里找了一根树枝，三人的走路姿势一旦出现偏差，菲利普斯就用树枝去敲击三人身体的相应部位，大约学了半个小时，三人才算把“正步走”的姿势完全学会。
“好，下面我们将要进行‘正步走’的第一项练习！”菲利普斯说道。
楚轩等三人立刻站好队，海伦薇拉也加入了他们的队列。菲利普斯大声叫道：“正步，走！”
楚轩等四人同时迈出左腿，将左腿的大腿和小腿绷直，左脚脚面抬起到离地大约二十五公分的高度，右臂向前弯曲，左臂向后甩开。
“停！”四人的这条左腿还没落地，菲利普斯却突然又大喊了一声。
除了海伦薇拉之外，楚轩等三人都是被吓了一跳，看到海伦薇拉身体的姿势突然凝固下来，于是也并不让左腿落地，而是悬在了空中。
“保持这个姿势，金妮丝保持五分钟，其他人保持三十分钟！”菲利普斯说着掏出了那只手表，然后想了想，又补充了一句：“禁止使用一切武功、魔法和异能术！”
“单腿站立，还要保持这个高难度的姿势，还不能使用特殊能力，怎么可能坚持十分钟？”楚轩等三人心想。
除了海伦薇拉外，楚轩等三人努力稳住身体，但是才过了一分钟，三个人就开始摇晃了起来。
这时，三人的脑海中都浮现出了海伦薇拉昨天晚上给他们讲解的知识，这些虽然是‘站军姿’的知识，但有些也可以用到现在这个场合。
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