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清晨的第一缕阳光透过窗棂照进房间，李渔准时醒来。他伸了个懒腰，只觉得神清气爽，体内那股由凝露草露水催生的暖流尚未完全散去，仍在缓缓滋养着四肢百骸。
简单洗漱后，他来到院子里，玄尘道长已经开始打拳了。李渔没有打扰，默默站在一旁观摩，仔细体会着师父招式中蕴含的呼吸节奏和发力技巧。
等玄尘道长练完拳，李渔便开始了自己的拳脚练习。经过这些天的坚持，他的动作已经熟练了很多，出拳有力，踢腿沉稳，虽然还远谈不上精通，但比起最初的僵硬生涩，已经有了天壤之别。
一套拳练下来，李渔满头大汗，却丝毫不觉得疲惫，反而有种酣畅淋漓的感觉。体内的气血运行得更加顺畅，连带着吐纳时对灵气的感知也敏锐了几分。
“不错，有进步。”玄尘道长看在眼里，满意地点了点头，“拳脚功夫在于持之以恒，既能强身健体，也能磨练心性，不可懈怠。”
“弟子记住了，师父。”李渔擦了擦汗，恭敬地应道。
早饭依旧简单，糙米饭配着昨晚剩下的鱼汤。李渔喝着汤，能清晰地感觉到其中的灵气虽然微弱，却在持续不断地滋养着身体，让他的体力恢复得很快。
吃完早饭，李渔回到房间，准备进行上午的吐纳修炼。他没有急着开始，而是先静下心来，回想《清心诀》和《基础吐纳详解》中的要点，以及昨天吸收凝露草露水时的感悟。
他发现，随着身体的逐渐强壮和对吐纳法门的深入理解，他对“气”的感知越来越清晰了。这里的“气”，既包括体内的气息，也包括周围环境中的灵气。
李渔盘膝坐下，调整好坐姿，闭上眼睛，开始按照心法调整呼吸。
吸气，绵长而深，仿佛要将周围的一切都吸入体内；呼气，缓慢而匀，将所有的杂念和浊气一同排出。
一次，两次，三次……
他的呼吸渐渐变得平稳悠长，脑海中的思绪也慢慢沉淀下来，周围的风声、虫鸣声似乎都离他远去，只剩下自己平稳的呼吸声。
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