王强：“怀民啊，这几日我是身心俱疲，得想法子调整调整啦。”
楚怀民：“强子，我也正有此意。咱们得制定个合理的作息计划，再把饮食也规整规整。”
王强：“那咱先从啥时候睡说起？我这天天熬夜，白天没精神。”
楚怀民：“依我看，每晚十点咱就得躺床上，不能再磨蹭。”
王强：“十点？会不会太早了？我这作业还没做完呢。”
楚怀民：“作业没做完，第二天早起再做。你这样天天熬，身体扛不住，脑子也糊涂。”
王强：“行，那我听你的，十点睡。早上几点起合适？”
楚怀民：“早上六点起，起来活动活动，背背书。”
王强：“哎呀，这能起得来吗？”
楚怀民：“强子，你要想考好，就得对自己狠点。”
王强：“那行，作息就这么定了。那饮食咋弄？”
楚怀民：“一日三餐，按时吃，不能挑食。早餐要吃好，鸡蛋、牛奶不能少。”
王强：“我不爱喝牛奶，那味儿我受不了。”
楚怀民：“不行，必须喝，牛奶营养高，能给你补充能量。”
王强：“好好好，我喝还不行嘛。那午饭和晚饭呢？”
楚怀民：“午饭要吃饱，荤素搭配。晚饭少吃点，别吃那些油腻的。”
王强：“这也太麻烦了，我随便吃点不行吗？”
楚怀民：“那可不行，身体是革命的本钱，不好好吃饭，哪有精力学习？”
王强：“唉，好吧好吧。那咱得坚持住啊，可别三天打鱼两天晒网。”
楚怀民：“那是自然，谁要是做不到，就得受罚。”
王强：“咋罚？”
楚怀民：“谁做不到，就给对方买一周的早餐。”
王强：“行，这招狠，为了不买早餐，我也得做到。”
过了两天，王强又忍不住抱怨。
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