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第二天早晨，五点。
“菜鸟们！都给我滚起来！”
“吃饱睡足很爽是吧！？以为这里是托儿所吗！？给我起来训练！！！”
“一分钟洗刷换衣服穿鞋，迟上一秒老子让你们好看！！！”
天还未亮，几十个教官就手持铁鞭，直接粗暴的闯入铁笼宿舍，将还在熟睡的新人叫醒，在床上迷糊着的直接就是一鞭下去，睡成猪也被直接打醒。
“每个人，背负三十斤负重背包，环岛进行的十公里的晨练！半小时内，落后和未完成的统统挨鞭子！！！”
被暴力地驱赶，佐伦睁着满眼的血丝，迅速的背负起载重，跟上大部队的节奏。
一小时过后。
结果就是，体能最好的一批新人包括路奇在内也在这次晨练中挨了鞭子。
十公里的全都是洼洼坑坑的碎石、软泥、灌木丛的环岛山路，就算是平常走稍有不慎都是摔个狗吃屎的下场，更何况还背负着三十斤负重，以及在天未亮的情况下。
接下来，正式的体能训练——
负重三十斤，以百为单位计算的俯卧撑上下蹲。
负重三十斤，持续几个小时的越野攀爬加举重。
三甚至六个小时，长时间持续旷野暴晒。
拉肌肉、弹跳——
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